Как с компа встаю, некоторое время муть в глазах и потом голова оставшиеся сутки болит.
Ну это точно не правильно - тут и врачем не надо быть, чтобы понять что ты здоровье гробишь. И не только зрение, но и нервную систему, позвоночник и другое.
У меня он скорее спонтанный - сижу за работой и трейжингом поочереди, а между ними перерыв около 20 минут. Не более 2 часов на каждую сессию. Понятно, что это так себе график, но зато нормально себя чувствую и в перерывах даже гуляю иногда
Ну это прямо сильно расслабон, хотя если работа не требует большего, то почему бы не порасслабляться)))))
